例假老是推迟怎么调理？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述，一般来说月经周期在21-35天内多是属于正常的，所以说如果每个月月经推迟5天属于正常范围，不必治疗，如果大于5天，说明月经周期延长。对于生育期需要避孕的妇女来说，最佳的治疗方法是口服短效避孕药，如：妈福隆，达因35等，每天一粒，期间不能漏服。也可以予雌孕激素序贯疗法加以治疗，一般均需经过3个周期的治疗。

闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

可能由于工作生活压力比较大，饮食及作息不规律，内分泌紊乱等导致，平时多食疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物，这些食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。