我的一位同事近来一段时间经常会感到肚子疼，而今天刚好又是她的月经期，肚子疼得更加厉害了，以前她没有出现过这种症状，到医院医生跟我说是痛经，要吃一些补血的东西，例假来吃什么好？
 李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院 擅长：全科 多吃一些温补的食物，例如可以喝姜枣红糖水，一般月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。避免进食寒凉的食物。避免洗盆浴。衣物上注意保暖，尤其是小腹部的保暖，进食营养丰富易消化的饮食。 |
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