我近来3点左右醒了睡不着到天亮，记忆力差，半夜腋窝下心口汗多，口干，牙齿松动，头发干枯，大便糖量少，小便次数少，晚上就是睡不着，更年期整个晚上失眠如何是好？
 刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院 擅长：全科 患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，在平常的时候多运动，可以登山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好，在平常的时候可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡前一小时服用，一星期左右见效，l-2个月可以很好的睡眠。 |
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