我上个月刚生了宝宝，现在母乳不足宝宝老是哭，还稍微有一些轻微乳腺炎，产妇没有奶水怎么催奶，请问一下产妇吃什么多奶水？
 易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院 擅长：全科 产妇在平常的时候喝汤汤水水下奶多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲和甲鱼汤。最好每顿都有粥。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了，让宝宝每天吸吮刺激乳头。产妇蔬菜可以吃点茭白、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等，水果可以吃点弥猴桃、木瓜等含丰富维生素且有通乳功效的水果。 |
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