来月经了，肚子不疼，可以慢跑1000米，女生来月经可以慢跑1000米，现在的情况不是很了解的稍微有一些儿担心，想网上咨询一下的，女生生理期间可以运动吗？
 王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 月经期间可以适当的运动，比如说适当的出去散散步，有氧运动，做瑜伽等。不要剧烈运动就可以了，因为本身月经期间很多女生都会有一些小腹疼痛，下腹坠胀感，腰酸腰痛等。这都是生理期的正常现象规律而适当的锻炼，充足的睡眠，心情舒畅都可以减轻以上症状，但是如果剧烈运动会加重腹痛，腹胀等情况。 |
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